Vanaf oktober 2022, starten we de koude training.

POSITIEVE EFFECTEN VAN KOUD WATER

Uit verschillende wetenschappelijke studies is gebleken dat koud water de gezondheid versterkt en de mentale weerbaarheid vergroot.

VERHOOGDE KOUTOLERANTIE

TOT 29% MINDER ZIEKTEVERZUIM

BETERE BLOEDCIRCULATIE

POSITIEVE STEMMING EN MINDSET

VERSTERKING VAN HET IMMUUNSYSTEEM

ONTZURING VAN HET LICHAAM

HOGER ENERGIENIVEAU

VERBETERING CONCENTRATIEVERMOGEN

Verder is gebleken dat koud water in combinatie met ademtechnieken kunnen helpen bij de verlichting van klachten bij o.a. diabetes, fibromyalgie en reumatische artritis.

Hoe ziet zo’n training eruit?

We gaan gezamenlijk een warming up doen, oefeningen/wandelen/hardlopen en gaan met een goede ademhalingstechniek het koude water in van de Lentse plas! We blijven daar een paar minuten in, ontspannen en genieten van de rust.

Vervolgens stappen we eruit, drogen ons af en drinken een kop warme thee.

Bericht wordt later nog aangevuld! Wil je al meer informatie? Stuur een berichtje naar info@bewustfitengezond.nl