BEWUST KOUD

Je krachtig & energiek voelen

Trainen met de kou geeft je energie! In eerste instantie omdat je lichaam een heleboel gelukshormonen aanmaakt in een ijsbad. Op de lange termijn omdat je je bloedvatenstelsel traint waardoor je meer energie overhoudt.

Het geeft een enorm krachtig gevoel om jezelf bloot te stellen aan de elementen en te ervaren dat je sterk genoeg bent om een ijsbad te trotseren.


Je immuunsysteem verbeteren.

Het is wetenschappelijk bewezen dat trainen met de kou, adem & focus je immuunsysteem een boost geeft. Hierdoor ben je minder vatbaar voor virussen en word je minder snel ziek.


Op een positieve manier om leren gaan met stress?

Een ijsbad is een uitdagende situatie, de meeste mensen hebben de neiging om op stressvolle momenten te verstarren, terwijl de kunst is om aanwezig te blijven in het moment en met het ongemak kunnen zijn. Met de juiste begeleiding en focus lukt het vaak zelfs te ontspannen in het ijs!


In een ijsbad leer je ontspannen in stressvolle situaties.


Interesse? Stuur een berichtje naar info@bewustfitengezond.nl


Workshop is te boeken voor minimaal 6 personen met een maximaal van 12 op een prachtige locatie in Oosterhout! Liever op een andere locatie? Vraag wat de mogelijkheden zijn.