ZWANGER & FIT

Wil jij goed voorbereid zijn op de bevalling en lekker actief blijven tijdens je zwangerschap, maar weet je niet precies wat wel en niet mag? Bij de training Zwanger & Fit kun je verantwoord blijven sporten, op je eigen niveau, gedurende de gehele zwangerschap en krijg je informatie en oefeningen zodat je goed voorbereid bent op de bevalling.

Bij deze sportieve zwangerschapstraining ga je aan de slag met een workout bestaande uit loopvormen, circuit-training en met spierversterkende oefeningen ga je aan de slag om fit te blijven tijdens je zwangerschap. We sporten voornamelijk buiten (outdoor), in het najaar en bij slecht weer wordt er indoor gesport.

Na de bevalling kun je starten met BuggyFit om weer lekker in shape te komen en rustig aan het sporten weer op te bouwen.